關於1歲左右可以吃甚麼…

洛洛幾乎每天, 都會在熱門的媽咪論壇看到這樣的文章:

” BBs 1 歲多少少, 出緊牙仔牙痕可以俾咩零食佢食?”

以下是少少心得:

首推當然是水果蔬菜, 這兩類東西幾乎都是大人長大以後比較不依賴的食物, 偏偏又十分有營養. 有研究說人類偏食跟小時候的飲食習慣有很大的關係, 甚至媽咪懷孕的時候也會有影響.

既然是這樣的話, 不如從這個懵懂的時候開始, 讓孩子養成好習慣吧!

牙齒沒長齊,零食方面的種類多著呢!

除了我之前放上來的熟菜芯,還有香蕉、火龍果、熟軟的長柄啤梨、西瓜、木瓜、等等。


以上全部都可以切成粒狀放碗子裏面,將BB綁上他的飯凳,先給他塞一塊,然後教他用手撿來吃。他嘗過了美食,自然會努力去試。媽咪切忌開電視邊看邊吃,這樣他不專心,不會學好用手用牙齒。也不要太心急,讓BB慢慢來,媽咪如果看不過眼可以周圍走動做事,讓他知道你在附近安心就好。一開始切大顆一點,然後越來越小,最後教他用小叉子,訓練小手肌.

如果覺得天氣冷不好吃生冷的食物,可以選擇燉或蒸水果蔬菜,例如木瓜,梨,蘋果。紅蘿蔔等都很美味!當中蒸比燉保留的營養更多喔。

如果家裡有攪拌機,就做甚麼都行!
薯蓉,生果蓉,玉米蓉,菜蓉等易吸收又美味,不過這些要用羹(匙子)吃,還不會的話就要媽咪餵食。

如果甚麼都不方便弄的話,可以試試看牙仔餅。
因為1歲BB的食量不多,一般的餅乾太容易吃,很容易過多,影響了正餐的胃口。而且看過不少的化驗結果,即使標榜了添加超多OOXX營養素的嬰兒零食,跟真的食物的營養比較,依然天差地別。
牙仔餅有個好處,就是吃起來很困難。牙仔餅是很硬的,需要用口水將餅乾慢慢溶化,然後用牙齒磨出,需要的時間挺久的。到BB吃膩之前實際吃到肚子裡的著實不多。牙仔餅還可訓練BB的手部肌肉。BB需要握緊餅乾,與嘴部配合才能吃.嘴部及雙顎的肌肉都需要運用得當才能吃到。如想吃快點,BB要運用牙齒及手部才能’刮’出餅乾,增加大腦對各部位的協調,也從中領會到牙齒的使用,是不錯的選擇。
牙仔餅我家孖兔吃得很少,口水流到現在(兩歲多)。後來接觸一些幼師,說他們的嘴肌要訓練一下,也是讓我吃牙仔餅,如果當初有多吃點,是不是就少點言語遲緩的問題呢?
牙仔餅有好處當然有壞處,這始終是餅乾,營養不多,而且刮的途中留下很多碎屑,很麻煩。
我知道不少的牌子都有出牙仔餅,但我不清楚是不是全部都是硬到可以敲死人的。我家孖兔吃的是Heinz。

說點甚麼吧~